健身新时尚:快活“轻体育”

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT 4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　世界上一些国家悄然兴起的“轻体育”4WKT和家网-逗号4WKT成为目前体育健身的一种新时尚4WKT和家网-句号4WKT“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”4WKT和家网-逗号4WKT是大众体育的一种形式4WKT和家网-句号4WKT“轻体育”具有以下健身特点：

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　1.体能消耗少4WKT和家网-句号4WKT一提到体育锻炼4WKT和家网-逗号4WKT人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象4WKT和家网-逗号4WKT这是源于在传统意义上对体育的理解4WKT和家网-句号4WKT“轻体育”则不同4WKT和家网-逗号4WKT它是轻负荷4WKT和家网-逗号4WKT不追求大运动量4WKT和家网-逗号4WKT体能消耗少4WKT和家网-逗号4WKT对身体各系统的功能起到调节作用4WKT和家网-逗号4WKT使锻炼者心情舒畅4WKT和家网-逗号4WKT力所能及4WKT和家网-句号4WKT近年来4WKT和家网-逗号4WKT一些体育学者的科学研究证实4WKT和家网-逗号4WKT追求高负荷的运动量4WKT和家网-逗号4WKT体能极限消耗4WKT和家网-逗号4WKT往往是造成身体伤害的原因4WKT和家网-句号4WKT

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　2.运动方式活4WKT和家网-句号4WKT从事“轻体育”不必拘泥于任何方式4WKT和家网-逗号4WKT可以集体活动4WKT和家网-逗号4WKT也可以单独活动4WKT和家网-逗号4WKT可以静悄悄活动4WKT和家网-逗号4WKT也可以在音乐伴奏中活动4WKT和家网-逗号4WKT散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等4WKT和家网-句号4WKT无论哪种锻炼方式4WKT和家网-逗号4WKT一切由自己随心所欲地选择4WKT和家网-句号4WKT

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　3.技术要求低4WKT和家网-句号4WKT“轻体育”没有过高的技术与规则要求4WKT和家网-逗号4WKT哪怕毫无运动基础的人4WKT和家网-逗号4WKT只要有健身愿望4WKT和家网-逗号4WKT就立即可以进入角色4WKT和家网-句号4WKT不必羞于在体育上的无知4WKT和家网-逗号4WKT不必羞于在运动上的低能4WKT和家网-逗号4WKT不必担心行家里手们见笑4WKT和家网-逗号4WKT只要按自己的意愿运动就足够了4WKT和家网-句号4WKT

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　4.经济负担小4WKT和家网-句号4WKT体育锻炼需要场地和器械4WKT和家网-逗号4WKT需要付出一定的资金4WKT和家网-逗号4WKT如进入游泳馆、滑雪场、健身房等4WKT和家网-句号4WKT这对普通百姓来讲4WKT和家网-逗号4WKT因经济的原因而使体育锻炼不能坚持经常4WKT和家网-句号4WKT从事“轻体育”则不必为经济负担伤脑筋4WKT和家网-逗号4WKT在公园、在马路、在广场或在家里都可进行4WKT和家网-逗号4WKT做到“少花钱多办事4WKT和家网-逗号4WKT不花钱也办事”4WKT和家网-句号4WKT

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　5.时间要求松4WKT和家网-句号4WKT“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点4WKT和家网-逗号4WKT所以付出过多的时间从事体育锻炼已成为一种负担4WKT和家网-句号4WKT有些运动项目4WKT和家网-逗号4WKT不特意安排整段时间是无法进行的4WKT和家网-逗号4WKT人们想锻炼4WKT和家网-逗号4WKT苦于没时间4WKT和家网-句号4WKT“轻体育”在时间要求上就宽松多了4WKT和家网-逗号4WKT可以利用工作的间歇时间进行4WKT和家网-逗号4WKT可以利用茶余饭后的零散时间进行4WKT和家网-逗号4WKT可以早、晚时间进行4WKT和家网-逗号4WKT时间安排可长可短4WKT和家网-逗号4WKT完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定4WKT和家网-句号4WKT

4WKT和家网-全球中文家居门户4WKT　　6.体育锻炼轻松化4WKT和家网-句号4WKT正是由于上述各方面因素的作用4WKT和家网-逗号4WKT人们就可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动了4WKT和家网-句号4WKT这过程中4WKT和家网-逗号4WKT可以不必为动作的笨拙而害羞4WKT和家网-逗号4WKT不必为从事锻炼的花销而发愁4WKT和家网-逗号4WKT不必为占用时间过多而急躁4WKT和家网-逗号4WKT不必为达不到某些体育标准而沮丧4WKT和家网-句号4WKT使锻炼者忘却烦恼4WKT和家网-逗号4WKT摒除一切不利健康的情绪影响4WKT和家网-逗号4WKT使活动过程不仅是健身的过程4WKT和家网-逗号4WKT而且是净化心灵的过程4WKT和家网-逗号4WKT怡情悦性的过程4WKT和家网-逗号4WKT是消除精神紧张的过程4WKT和家网-句号4WKT
 

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