美食：冬季手脚发凉的食疗妙方

x5和家网-全球中文家居门户x5 x5和家网-全球中文家居门户x5　一般的来说贫血和肠胃病患者x5和家网-逗号x5营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者x5和家网-逗号x5或者肢体末梢血液循环障碍x5和家网-逗号x5都会导致手脚冰凉x5和家网-句号x5特别是女性经期孕期和产期x5和家网-逗号x5由于体虚x5和家网-逗号x5更容易引起手足冰凉x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5在医学上,经常、长期的手脚冰凉x5和家网-逗号x5可以称为“冷寒症”x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重x5和家网-逗号x5不会是受不了的刺骨寒冷）x5和家网-逗号x5是可以预防和自我调节的x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5一、加强体育锻炼

x5和家网-全球中文家居门户x5尤其是久坐或久立的人x5和家网-逗号x5必须重视工间操x5和家网-逗号x5多做手足和腰部的活动x5和家网-逗号x5以加强血液循环x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5二、注意饮食

x5和家网-全球中文家居门户x5　　多吃一些性属温热的食品x5和家网-逗号x5以提高机体耐寒力x5和家网-句号x5常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉x5和家网-逗号x5大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5三、菜谱三款

x5和家网-全球中文家居门户x51.姜丝爆羊肉

x5和家网-全球中文家居门户x5羊肉切薄片x5和家网-句号x5生姜切细丝x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5锅内加油少许x5和家网-逗号x5起旺火x5和家网-逗号x5待油冒清烟时x5和家网-逗号x5入花椒、八角x5和家网-逗号x5炸出香味x5和家网-逗号x5入姜丝略炒x5和家网-逗号x5加入羊肉片翻炒x5和家网-逗号x5加入盐、味精x5和家网-逗号x5出锅时淋麻油即可x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x52.大枣枸杞羊肉汤

x5和家网-全球中文家居门户x5羊肉切八分大块x5和家网-逗号x5在开水锅中汆出血水备用x5和家网-句号x5大枣和枸杞洗净备用x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5锅内加水x5和家网-逗号x5放入羊肉x5和家网-逗号x5葱姜大料同煮x5和家网-句号x5煮半熟时x5和家网-逗号x5加入大枣、枸杞和盐x5和家网-逗号x5再煮x5和家网-逗号x5煮熟即可x5和家网-句号x5如果不喜欢羊肉的膻味x5和家网-逗号x5可以与大枣同时加入桔子皮一两片x5和家网-逗号x5即可减轻膻味x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x53.三香辣椒

x5和家网-全球中文家居门户x5红辣椒（根据自己吃辣的程度x5和家网-逗号x5选择辣椒品种）x5和家网-逗号x5在炉火上烤干至接近焦;花生米x5和家网-逗号x5炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊x5和家网-逗号x5剥去外层x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5以上三种原料x5和家网-逗号x5各自在臼中捣烂x5和家网-逗号x5然后再和成一起x5和家网-逗号x5加盐和味精x5和家网-逗号x5即可x5和家网-句号x5

x5和家网-全球中文家居门户x5此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友x5和家网-逗号x5最是美食?D?D三香辣椒卷入煎饼x5和家网-逗号x5大口吃来x5和家网-逗号x5最是过瘾x5和家网-逗号x5而吃“黄金塔”（窝头）时x5和家网-逗号x5把三香辣椒抹如窝头孔内x5和家网-逗号x5吃来也是痛快！

x5和家网-全球中文家居门户x5以上几款菜式x5和家网-逗号x5对于有冷寒症的朋友一定有用x5和家网-逗号x5不妨一试x5和家网-句号x5

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