美食：你虚吗 要补吗？

182和家网-全球中文家居门户182 182和家网-全球中文家居门户182当今社会182和家网-逗号182工作繁忙182和家网-逗号182生活紧张182和家网-逗号182体力与脑力消耗很大182和家网-逗号182多数中青年人健康透支的较多182和家网-逗号182不同程度上182和家网-逗号182或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆182和家网-逗号182也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态182和家网-句号182以中医来说就是出现不同程度的各种虚证182和家网-逗号182则应该对不同的虚证应用不同的补品进行进补182和家网-逗号182才是正确的有益的方法182和家网-句号182否则会得不偿失182和家网-逗号182甚至有害无益182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182中医四大虚证经典补品

182和家网-全球中文家居门户182气虚：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群182和家网-逗号182也就是指全身精神不佳182和家网-逗号182体力不济182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182代表补品为人参182和家网-逗号182包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等；一般说气虚而稍偏热的182和家网-逗号182如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参）182和家网-逗号182气虚较严重者可服用野山参182和家网-逗号182因为野山参补气的功效显著；反之182和家网-逗号182气虚偏寒的应用红参（高丽参）进补182和家网-逗号182红参有补气温阳的功效182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182血虚：相似于现代医学的贫血症182和家网-逗号182指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182代表补品为阿胶、当归等182和家网-逗号182阿胶就是驴皮胶182和家网-逗号182有补血、止血的功效182和家网-逗号182除了用阿胶熬制膏方外182和家网-逗号182可作为妇女补血调经的常用补血药182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182阳虚：一般是指除了气虚证之外182和家网-逗号182还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182代表补品为鹿茸182和家网-逗号182鹿茸的壮阳功能较强182和家网-逗号182可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌182和家网-逗号182否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182阴虚：主要是表现为五心烦热182和家网-逗号182面赤升火182和家网-逗号182口干易怒182和家网-逗号182性情烦躁182和家网-逗号182如更年期综合征大多表现为阴虚症182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182代表补品有银耳、石斛（枫斗）等182和家网-逗号182银耳补肺阴、润肠的功能较佳182和家网-逗号182石斛生津止渴的功效好；当然182和家网-逗号182西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182冬令进补增强体质

182和家网-全球中文家居门户182数千年来182和家网-逗号182冬令进补已成为民间的习俗182和家网-逗号182因为冬天一般消化吸收功能较好182和家网-逗号182更有利于补品吸收182和家网-逗号182因此冬令进补比春夏进补收效更佳182和家网-句号182当前经常应用的补品除了上面已经介绍过的人参、鹿茸、阿胶、当归、白木耳等之外182和家网-逗号182还有冬虫夏草、灵芝、蛤士蟆、燕窝等182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182灵芝和冬虫夏草均为真菌类食物182和家网-逗号182具有补益脾肾、提高免疫及强化体质的功能182和家网-逗号182因此免疫功能低下182和家网-逗号182体质虚弱182和家网-逗号182肿瘤患者182和家网-逗号182肾功能、肺功能下降者可以应用；哈士蟆具有补肾益精182和家网-逗号182润肺养阴之功效182和家网-逗号182对肾亏腰酸182和家网-逗号182肺虚咳嗽182和家网-逗号182遗精体虚者有益；燕窝具有养阴润肺的功效182和家网-逗号182对肺虚内热、咳嗽口干者有益182和家网-句号182当然182和家网-逗号182冬令也是食补的大好季节182和家网-句号182如果是气虚、阳虚者182和家网-逗号182可以多吃一些牛肉、羊肉182和家网-逗号182甚至鹿肉182和家网-逗号182这些都是补气温阳的食品182和家网-句号182如果是阴血亏损者182和家网-逗号182可以多吃一些鳖甲、黑鱼、海参等水产品182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182水果进补润燥生津

182和家网-全球中文家居门户182时下气候常让人感到肌肤干燥182和家网-逗号182口干咽痛182和家网-逗号182最好的进补养生的方法就是进食一些润燥生津的水果182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182生梨性味为甘、酸、凉182和家网-逗号182具有润燥补肺的功效182和家网-逗号182患有慢性支气管炎、在秋冬经常容易复发者182和家网-逗号182有口干烦热、咳嗽多痰者、多吃一点生梨颇有益处；如果把梨心挖去182和家网-逗号182加一点川贝粉、冰糖182和家网-逗号182蒸热后吃182和家网-逗号182则止咳化痰的功效更佳182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182藕性味甘寒182和家网-逗号182具有润燥清肺182和家网-逗号182凉血健脾的功效182和家网-逗号182对一般患者咳嗽多痰、口渴咽干、甚至咳血、吐血的病症皆有疗效182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182荸荠又称马蹄、地栗182和家网-逗号182性味为甘寒182和家网-逗号182是一种很好的食疗佳品182和家网-逗号182它具有生津润燥、清热化痰、利尿消食的功效182和家网-逗号182在秋冬季节182和家网-逗号182对患气管炎、肝炎、肾炎、尿路感染、高血压、肿瘤患者均具有一定的功效；荸荠如作为食疗食品182和家网-逗号182应洗净后带皮煮汤182和家网-逗号182服汤更佳；最好不要生吃182和家网-逗号182以免感染寄生虫182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户182膏方小贴士

182和家网-全球中文家居门户1821、服用膏方182和家网-逗号182一般由冬至“一九”到“九九”为止182和家网-逗号182可服用2-3个月182和家网-逗号182当然也不必严格遵守上面的日期182和家网-逗号182早一点182和家网-逗号182迟一点均可182和家网-逗号182每日可1-2次182和家网-逗号182每次1-2匙182和家网-逗号182用开水冲溶后服用182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户1822、膏方空腹服用较佳182和家网-逗号182但如消化功能不佳者也可饭后服用182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户1823、为了防止膏方霉变182和家网-逗号182膏方一般应该放在冰箱内182和家网-逗号182用专用汤匙取膏182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户1824、在服用膏方期间182和家网-逗号182如遇到感冒发热、腹泻等急性病时应暂停服用182和家网-逗号182否则无益有害182和家网-句号182

182和家网-全球中文家居门户1825、服用膏滋药前如有胃呆、腹胀等不适症状182和家网-逗号182可请医师先开几帖“开路方”182和家网-逗号182使其胃肠功能康复后再开始服用“膏滋药”182和家网-句号182

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