多吃零食也有好处　15种比较好的零食

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9 Xu9和家网-全球中文家居门户Xu91.葵花子Xu9和家网-逗号Xu9可以养颜Xu9和家网-句号Xu9葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质Xu9和家网-逗号Xu9其中亚油酸的含量尤为丰富Xu9和家网-句号Xu9亚油酸有助于保持皮肤细嫩Xu9和家网-逗号Xu9防止皮肤干燥和生成色斑Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu92.花生Xu9和家网-逗号Xu9能防皮肤病Xu9和家网-句号Xu9花生中富含的维生素B2Xu9和家网-逗号Xu9正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一Xu9和家网-句号Xu9因此有意多吃些花生Xu9和家网-逗号Xu9不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足Xu9和家网-逗号Xu9而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu93.核桃Xu9和家网-逗号Xu9可秀甲Xu9和家网-句号Xu9核桃中含有丰富的生长素Xu9和家网-逗号Xu9能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白Xu9和家网-逗号Xu9能促进指甲的生长Xu9和家网-句号Xu9常吃核桃Xu9和家网-逗号Xu9有助于指甲的秀韧Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu94.大枣Xu9和家网-逗号Xu9预防坏血病Xu9和家网-句号Xu9枣中维生素C含量十分丰富Xu9和家网-逗号Xu9被营养学家称作"活维生素C丸"Xu9和家网-句号Xu9膳食中若缺乏维生素CXu9和家网-逗号Xu9人就会感到疲劳倦怠Xu9和家网-逗号Xu9甚至产生坏血病Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu95.奶酪固齿Xu9和家网-句号Xu9奶酪是钙的"富矿"Xu9和家网-逗号Xu9可使牙齿坚固Xu9和家网-句号Xu9营养学家通过研究表明Xu9和家网-逗号Xu9一个成年人每天吃150克奶酪Xu9和家网-逗号Xu9有助于达到人老牙不老的目标Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu96.无花果Xu9和家网-逗号Xu9促进血液循环Xu9和家网-句号Xu9无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质Xu9和家网-句号Xu9可稀释血液Xu9和家网-逗号Xu9 增加血液的流动Xu9和家网-逗号Xu9从而使大脑供血量充分Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu97.南瓜子和开心果Xu9和家网-逗号Xu9富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质Xu9和家网-逗号Xu9 适当食用能保证大脑血流量Xu9和家网-逗号Xu9令人精神抖擞、容光焕发Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu98.奶糖Xu9和家网-逗号Xu9含糖、钙Xu9和家网-逗号Xu9适当进食能补充大脑能量Xu9和家网-逗号Xu9令人神爽Xu9和家网-逗号Xu9皮肤润泽Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu99.巧克力Xu9和家网-逗号Xu9有使人心情愉悦及美容作用Xu9和家网-逗号Xu9能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu910.芝麻糊Xu9和家网-逗号Xu9有乌发、润发、养血之功Xu9和家网-逗号Xu9对症吃可防治白发、脱发Xu9和家网-逗号Xu9令人头发乌亮秀美Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu911.葡萄干Xu9和家网-逗号Xu9有益气、补血、悦颜之益Xu9和家网-句号Xu9但要注意卫生Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu912.薄荷糖Xu9和家网-逗号Xu9能润喉咙、除口臭、散火气Xu9和家网-逗号Xu9令人神清喉爽Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu913.柑桔、橙子、苹果等水果Xu9和家网-逗号Xu9富含维生素CXu9和家网-逗号Xu9能减慢或阻断黑色素的合成Xu9和家网-逗号Xu9增白皮肤Xu9和家网-逗号Xu9 属碱性食品Xu9和家网-逗号Xu9能使血液保持中性或弱碱性Xu9和家网-逗号Xu9从而有健身、美容作用Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu914.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等Xu9和家网-逗号Xu9适食令人肌肤红润Xu9和家网-句号Xu9

Xu9和家网-全球中文家居门户Xu9Xu9和家网-全球中文家居门户Xu915.乳饮料Xu9和家网-逗号Xu9含有三分之一的牛奶Xu9和家网-逗号Xu9有时还强化维生素和微量元素Xu9和家网-逗号Xu9是富有营养的饮料之一Xu9和家网-句号Xu9

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